sexta-feira, 19 de setembro de 2008

"A 40 kms do fim-de-semana"

O regresso de férias do resto da equipa aos treinos, esta semana participou no treino semanal 8 atletas, a saber: João Gonçalves, Rui Ferreira, Abílio Bernardo, Rui Almeida, José Santos, António Cipriano, Carlos Matos e João Menino.

Primeiros kms de estrada para aquecimento múscular.

Uma paragem para verificação de ar nos pneumáticos...

...e agora sim, rolar a todo o gás!
Depois de alguns kms, paragem para abastecimento e aguardar a chegada de um atleta que por motivos profissionais, só se juntou ao grupo neste local.
Altura de descanso e de encher a boca, ou sempre de boca cheia (de água !!!!), como é o gosto de alguns...

Novamente a rodar e desta vez, foi evitada uma queda aparatosa, devido à boa prestação e apoio de equipa, que seguraram o atleta e a bike (não nos podemos dar ao luxo de fazer reparações que estão muito caras).


Devido ao calor, foi necessário repôr líquidos, para continuar até ao Almoço.


... e a seguir a uma descida vem sempre uma subida!


Ainda tivemos tempo de dar um saltinho ao Sertão (eheheh)!





Em última análise cometemos uma falha, de espírito de grupo, devido a algumas falhas de comunicação, deixámos para trás um atleta com a bike furada, mas acabou por correr tudo bem. Aprendemos com os erros. Para a semana, esperamos que regressem os restantes atletas.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...